貴重な朝の時間、あなたはどう過ごしていますか？
体のためには朝食は大切ですし、かといって忙しい朝の中でいちいち用意する時間も惜しい！
しっかり食べておこうと思っても、食べ過ぎると胃腸への負担をかけてしまうことにもなるため、いっそのこと抜いてしまおう！
なんてお考えのあなた。
短い時間でもささっと摂れるスムージーは、いかがですか。
かといって、スムージー用の食材をあれこれ買い込むとなるとそれはそれで大変ですし、スムージーを作るために食材を加工するとなるとこれもまた面倒。
そんなときには、粉末状になったものを牛乳や豆乳などと混ぜ合わせ、シェーカーでさっと朝食準備、というのもひとつの手だと思います。
私もとにかく出張でホテル住まいが多いので、３食全部外食で飲む機会も必然的に多いともなると栄養のバランスは乱れがち。
ま、年齢のせいもあって、年々食事の量自体も少しずつ減ってはきているものの、朝は何か少しでもお腹に入れておかないと、昼まで腹持ちしません。
かといって、調理などできるホテルも限られていますし、あったとしてもそれはそれで面倒！
とはいっても、外食だとカロリーも高いし、どうしたものかと思っていたんです。
そんなときにダイエット効果やビタミンや食物繊維不足を補うという観点で、スムージーというキーワードをみつけました。
で、とりあえずは何点か粉末のスムージーとシェーカーを購入して、一ヶ月程試してみたんです。
で、これが意外にですね、快適なんです。
普段に不足がちな栄養素はきちんと補給できる上に、胃腸に負担をかけない食事なので、朝から頭もフル回転！
昼まで腹持ちするので、午前中の集中力も途切れることはないですし、「日本人は、朝はごはんに味噌汁、焼き魚！」なんていう固定観念もどこへやらです。
ま、そうはいっても毎日ともなると飽きてしまいますので、一週間を通じての栄養バランスを考えながら、週に２，３度ぐらいは朝食として取り入れてみるのはよいと思いますよ。
いろいろな商品も出回っていますので、あれこれ試しながらあなたも自分にあったものを一度探してみてください。
