「「１００％集中」の作り方とは！」
本書では、人生で何らかのことに卓越する方法、
自分の夢を実現する方法を
シンプルかつ実践的に説明している。
人生のすべての局面において、
ピンチはチャンスに変えられる。
だから、スポーツも、学業も、
仕事も、人間関係においても
成功をおさめられるものだ。
集中すべきことに焦点を合わせれば、
パフォーマンスのレベルと安定性を
上げることもできる。
そして、おそらく何より重要なのは、
「自分で決断を行なう」
「常に一貫した行動をとる」ことにより、
あなた自身が自分の運命を
決めていけるのだということを、
本書を読めば、おわかりいただけるだろう。
あなた自身を、そしてあなたが何に集中するのかを
コントロールできるのはあなたしかいない。
つまり、集中すれば、それだけで
あなたの人生の行方を左右できる。
本書で提示されているメソッドなら
これがうまくいく。
というのも、このメソッドはどれも、
スポーツなど高いレベルの
パフォーマンスが必要とされる分野で
卓越した生き方をしている人物の、
苦労した経験から生まれたものだからだ。
こうした学びの数々を活用すれば、
あなたの人生に起こり得る
どのようなピンチも乗り越えられるだろう。
彼らの経験で繰り返し登場するテーマ、
集中することに焦点を定めれば、
想像を遥かに超えた力を発揮できるということだ。
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「なぜ、こんなことになってしまうのでしょうか？」
もし、あなたが普段の仕事で
・仕事が山積みで残業続き。もっと時間が欲しい。
・案件を抱えすぎで、どの仕事も進まない。
・仕事でミスが多くいつも対応に追われている。
・やらなきゃいけない仕事をよく忘れてしまう。
といった状況にあるなら、この本
「ザ・エクセレンス」はあなたにとって
非常に役に立つ本になるかもしれません。
誰もがそうですが、仕事が軌道に乗ってくると
決定的に時間が足りなくなります。
プロジェクトの推進、問題の解決、部下の育成、、
全ての仕事が自分に降りかかってくるわけです。
こうなったときに大抵の人は限られた時間を
何とかして効率良く使うことを考えます。
ここで登場するのがスケジュール手帳などの
「時間管理」のためのツールです。
ところがこういったツールを駆使しても
なぜか仕事は一向に減らないのです。
なぜ、こんなことになってしまうのでしょうか？
それはほとんどの場合、
「時間管理をすれば生産性が上がる」
という勘違いが原因にあります。
実は、、、
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目次・章立て
I部 エクセレンスを知る
PART01 エクセレンスとは「選択」である
PART02 エクセレンスの車輪─追求の案内役
PART03 集中─エクセレンスのカギ
PART04 エクセレンスを追求する旅
II 部 エクセレンスを切り開く
PART05 自分を知る
PART06 インテンシティとリラクセーション
PART07 雑念をコントロールする
PART08 メンタルイメージ
PART09 シミュレーション─本番は再現でしかない
PART10 禅の哲学─体感を通じて知る
III部 エクセレンスを目指して成長する
PART11 視点を広げる
PART12 目標─人生という旅の道しるべ
PART13 コミットメント─「私」を作るのは私
PART14 一体感─100％の集中
PART15 難題─飛躍へのチャレンジ
PART16 決断・実行・勇気
IV部 エクセレンスを手にする
PART17 冷静さ─心のコントロール
PART18 バランス─心の調和
PART19 安定性─常に集中する
PART20 回復力─失敗から学ぶ
PART21 コーチとの関係─エクセレンスの追求は共同作業
PART22 チームスピリット─使命はあるか
PART23 自己決断
「この集中力で毎日仕事ができたら、パフォーマンスも最大限にアップするのに、、、」
締切やデッドラインが迫っている時、
私たちは自分でも驚くような集中力で
課題や仕事を片付けてしまいますよね？
「この集中力で毎日仕事ができたら、
パフォーマンスも最大限にアップするのに、、、」
そんなことを考えたことがあるのは
私一人ではないでしょう。
しかし、分かってはいても、
なかなかできるものではありません。
なぜか？それは私達が自分で
集中力をコントロールする方法を
学んでいないことにあります。
集中力をコントロールする方法を学ぶ機会は、
私たちビジネスマンにはあまり多くありません。
しかし一方で、その方法を常識のように
取り入れている分野があります。
それがスポーツ分野です。
しかも、それはスポーツに限らず
ビジネスにおいても、そして
誰でも活用することができます。
その方法とは、、、
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「最高のパフォーマンスを出す方法とは」
なぜ、イチロー選手やタイガー・ウッズなど、
一流のスポーツ選手は常に最高の結果を
出し続けることができるのか？
それは彼らが集中力をコントロール
する方法をマスターしているからです。
集中力をコントロールすることで、
必要なときに最大限の力を
発揮することができるのです。
しかし、集中力をコントロールする
ことのメリットは何も
スポーツだけにとどまりません。
どのような分野においても、
実力を最大限に発揮できる人
または何かに卓越している人というのは
集中の仕方を身につけています。
では、ビジネスで集中力をコントロールして
最高のパフォーマンスを出す方法とは、、、
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「時間管理はしないほうがいい？」
もし、あなたが普段の仕事で
・仕事が山積みで残業続き。もっと時間が欲しい。
・案件を抱えすぎで、どの仕事も進まない。
・仕事でミスが多くいつも対応に追われている。
・やらなきゃいけない仕事をよく忘れてしまう。
といった状況にあるなら、この本
「ザ・エクセレンス」はあなたにとって
非常に役に立つ本になるかもしれません。
誰もがそうですが、
仕事が軌道に乗ってくると
決定的に時間が足りなくなります。
プロジェクトの推進、問題の解決、
部下の育成など、全ての仕事が容赦なく
自分に降りかかってくるわけです。
もちろん、どの仕事も緊急性が高いので
優先順位を下げるわけにもいきません。
こうなったときに大抵の人は
限られた時間を何とかして
効率良く使うことを考えます。
ここで登場するのがToDoリストや
スケジュール手帳といった
「時間管理」のためのツールです。
ところが・・・
試しに、周りのビジネスマンが持っている
分厚いスケジュール手帳やToDoリストなどの
時間管理ツールを見よう見まねで使っても
思ったように生産性が上がらない
ということが分かります。
なぜか仕事は増える一方で、
一向に減らないのです。
なぜ、こんなことになってしまうのでしょうか？
それはほとんどの場合、
「時間管理をすれば生産性が上がる」
という勘違いが原因にあります。
実は、、、
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「集中力を自在に操る方法」
ハイパフォーマンスを生み出す心の心理技術
「ザ・エクセレンス」
あなたにも覚えがありませんか？
８月31日間際の夏休みの宿題、、、
締め切りを翌日に控えた仕事、、、
デッドラインが迫っている時、
私たちは自分でも驚くような集中力で
課題や仕事を片付けてしまいます。
「この集中力で毎日仕事ができたら、
パフォーマンスも最大限にアップするのに、、、」
そんなことを考えたことがあるのは
私一人ではないでしょう。
しかし、分かってはいても、
なかなかできるものではありません。
なぜか？それは私達が自分で
集中力をコントロールする方法を
学んでいないことにあります。
集中力をコントロールする方法を学ぶ機会は、
私たちビジネスマンにはあまり多くありません。
しかし一方で、その方法を常識のように
取り入れている分野があります。
それが、スポーツ分野です。
スポーツ選手は、試合や大会など
「ここ一番」というタイミングで
最高の結果を出すために、
日々、集中力をコントロールする
トレーニングを積んでいるのです。
この方法は、
もちろんスポーツ以外の分野でも
応用ができます。
もしあなたが、集中力を自在に
コントロールすることができたら、、、
ビジネスだけでなく、人生全般においても
パフォーマンスを上げることができるとは
思いませんか？
そして、その方法がこの本、
「ザ・エクセレンス」
で公開されています。
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「イチローの秘密」
あなたは不思議に思ったことがありませんか？
なぜ、イチロー選手やタイガー・ウッズなど、
一流のスポーツ選手は常に最高の結果を
出し続けることができるのか？
もちろん、彼らとて、
好調なときもあれば、不調なときもあります。
それでも「ここ一番」という時には
必ずと言っていいほど結果を出しています。
なぜか？
それは彼らが集中力をコントロール
する方法をマスターしているからです。
集中力をコントロールすることで、
必要なときに最大限の力を
発揮することができるのです。
しかし、集中力をコントロールする
ことのメリットは何も
スポーツだけにとどまりません。
どのような分野においても、
実力を最大限に発揮できる人
または何かに卓越している人というのは
集中の仕方を身につけています。
もし、そのような集中力をコントロールする力を
ビジネスでも活かすことができたら、、、
もしあなたが、スポーツ分野で研究されてきた
集中力をコントロールする力をマスターして
ビジネスで最高のパフォーマンスを出し続けたいなら、、、
この本「ザ・エクセレンス」が
あなたのお役に立てるはずです。
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